（我的减脂早餐20💕）轻食•超低卡『鸡蛋三明治』
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深夜食堂的『鸡蛋三明治』曾经风靡一时。鸡蛋•美奶滋•吐司面包的经典组合，吃出幸福的味道❤️但是热量颇高，对减肥人士不是很友好。今天做的这份鸡蛋三明治，用酸奶代替了美奶滋，取代了一部分热量跟油脂，是适合减肥人士吃的三明治哦！
热量：285大卡/份
（我的减脂早餐20💕）轻食•超低卡『鸡蛋三明治』的做法步骤
步骤 1
水煮蛋加入0卡糖，乘热捣碎。如果你用的是普通酸奶可以不加0卡糖，无糖酸奶比较酸，需要一点代糖中和酸味。
步骤 2
加入无糖酸奶/普通酸奶，撒黑胡椒粉跟盐，黑胡椒粉多多都不怕，哈哈！
步骤 7
一份减脂餐完成啦！搭配无糖水果酸奶一起吃。鸡蛋三明治还可以搭配一点番茄酱吃，也是很好吃哦！
菜谱创建时间：2020-04-29 10:14:53