健康低卡凉拌菜——爽口魔芋丝

29.3万人浏览 1.4万人收藏 76人做过
简单的凉拌菜。

用料

健康低卡凉拌菜——爽口魔芋丝的做法步骤

步骤 1

简单好吃。

步骤 2

调味: 蒜末、辣椒、白芝麻(一会里面乱跑入的那几棵黑芝麻被我拿走了)

步骤 3

魔芋粉热水焯一下,过凉水,虽然说的是即食,但还是焯一下吧。

步骤 4

锅中烧热油,淋在调味料上。 用油量是平时炒菜的量,大致1.5瓷勺,浇成这个效果,所以如果想有“滋啦”的声音出来焦香味,没有双倍的油是完不成的。

步骤 5

放生抽、醋多一些,毕竟酸酸更好吃

展开全部
步骤 6
步骤 6

搅拌均匀

步骤 7

撒香菜,完成

步骤 8

小花为了记录自己的低脂饮食,写了个公众号,喜欢可以去那里找我💗 ✅【 公众号:厨小花 】上百道菜谱你等来,还有超多佛系碎碎念

健康低卡凉拌菜——爽口魔芋丝的小贴士

这种做法是放了平时炒菜的油量,我用油一般都不多。 但是如果要做出更漂亮的汤汁,一般是要热油浇两遍,油量双倍,辣椒双倍 ,醋双倍、生抽双倍,否则菜品就像这样,不是那么诱人, 但对于我来说,味道确是正正好,大家根据自己情况调节用量。 至于魔芋,不论何种低热量食品,都不要寄托太大希望,均衡营养才是正确的事 还是那句老话,别把减肥当回事,把怎样吃当回事,减肥就不算事儿了!

菜谱创建时间:2020-04-29 13:05:41
打开App收藏