年轮肉卷(蒸豆腐皮鸡胸肉卷)——减肥美食5

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满满蛋白质٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و做力量训练的那一天吃这个,低脂又增肌~完美~

用料

年轮肉卷(蒸豆腐皮鸡胸肉卷)——减肥美食5的做法步骤

步骤 1

鸡肉糜+处理好的香菇丁+鸡蛋(留下来一丢丢下一步用)+所有的调料拌在一起,搅打上劲。

步骤 2

把盘好的馅料均匀的抹在豆腐皮上,顶端留1-2厘米抹蛋液,起粘合剂的作用。自下而上卷起来。

步骤 3

走起,上蒸锅!水开之后蒸10分钟左右搞定!

菜谱创建时间:2020-04-30 08:45:08
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