破壁机的三黑豆糊、五红豆糊、淮山赤小豆薏米糊

Name: 破壁机的三黑豆糊、五红豆糊、淮山赤小豆薏米糊
Ingredients: 五红豆糊; 120克红豆; 35克红米; 35克红花生; 10颗红枣; 10克枸杞; 65克黄糖; 1400ml水; 三黑豆糊; 40克黑豆; 150克黑芝麻; 75克黑米; 80克冰糖; 1400ml水; 淮山赤小豆薏米糊; 180g熟淮生去皮后; 80克赤小豆; 60克炒熟薏米; 70克冰糖; 1400ml水

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作者：宁妈私厨

五红豆糊有很好的补气补血，促进血液循环的作用，因为五红豆浆中有很好的红枣、枸杞、红糖等，这些都是对女性的身体有很大好处的一些食物，能够有效的对女性的身体补充不足的血和气，所以说有很好的补血补气的作用，并且能够有效的促进血液的循环和流通。三黑豆糊 1，三黑豆糊可以增强活力与精力，这是因为三黑豆浆里的黑豆是一种有效的补肾品，因此肾虚的人多喝三黑豆浆对身体有很好的帮助。而且黑豆含有丰富的维生素，尤其是含有丰富的维生素e，维生素e是一种相当重要的保持青春健美的物质，它可以美容养颜。黑豆还可以缓解尿急，尿频。黑豆中含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，花青素等营养元素，可以有效的改善骨质疏松，但是切记不可以空腹喝三黑豆浆，因为空腹喝三黑豆浆会妨碍营养素的吸收。 2，而且常喝三黑豆浆，有益于软化血管，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病和肝脏功能比较差的朋友来说，三黑豆浆有很好的作用。三黑豆浆还可以清火利水，因此起到良好的抗氧化作用。三黑豆浆中的黑芝麻，具有补肝肾，润肠道的作用是非常好的滋补佳品，黑芝麻具有很好的保健功能，因为黑芝麻中含有丰富的蛋白质和矿物质，而且还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素e，以及一些黑色素。 3，当然，三黑豆浆中的黑米。三黑豆浆之所以会加入黑米，就是因为黑米具有一定的粘稠性，再加入黑米之后，会使三黑豆浆的口感更加的醇厚，味道更加浓郁。淮山赤小豆薏米糊，养胃祛湿。