比奶茶还好喝❗养生补血三红豆浆

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作者: 青迟的猫
女孩子真的不要喝辣么多的奶茶,不仅没有营养还很容易发胖。亲身实践,养好气血,比什么化妆品效果都要好! 墙裂推荐这款好喝又补血的三红豆浆!熟豆榨豆浆,破壁机只需要2分半钟,超级省电又快手! 红枣是补血最常用的食物,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。它可起到养血安神、疏肝解郁的功效。红豆自古就被认为是养生食品,丰富的铁质能使学期充盈、面色红润。中医认为,“发者血之余”,脱发、白发是因为血亏,使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血,能使人的头发更加乌黑靓唷

用料

比奶茶还好喝❗养生补血三红豆浆的做法步骤

步骤 1

红枣,红豆和红皮花生提前浸泡一夜

步骤 2

电饭锅中倒入1000ml水,然后倒入红枣,红豆和红皮花生,煮开

步骤 3

煮开后将红枣捞起来去核(小心烫←_←)

步骤 4

然后将整锅汤料倒入破壁机中

步骤 5

选择果蔬汁功能,2分半钟即可

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步骤 6
步骤 6

熟豆与生豆比起来,豆腥味小了很多,而且不需要破壁机再榨30分钟,快手省电又不会扰民

步骤 7

榨出来的三红豆浆细腻无渣,甜度刚刚好,不需要再放糖噢

步骤 8

不喜欢泡沫的友友可以过滤掉浮沫

步骤 9

豆浆打好后就可以直接饮用了,温度和甜度都刚刚好 堪比整容的养生大法,你值得拥有!

比奶茶还好喝❗养生补血三红豆浆的小贴士

1,方子是4杯的量 2,也可以选择生豆破壁,将材料加清水直接倒入煮破壁机中,选择豆浆程序就好。 但是,还是墙裂建议用熟豆加开水破壁,真的超级快手又省电啊,还不会扰民( •̀∀•́ )

菜谱创建时间:2020-05-01 14:23:55
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