用APP打开 
（我的减脂早餐23💕）轻食•『青瓜鸡蛋沙拉三明治』
3.3万人浏览 1425人收藏 8人做过
作者：
乔巴酱
用料
（我的减脂早餐23💕）轻食•『青瓜鸡蛋沙拉三明治』的做法步骤
步骤 1
青瓜一半切碎，一半切片，火腿片切小片备用
步骤 2
鸡蛋蒸熟压碎备用
步骤 3
首先制作青瓜鸡蛋沙拉：鸡蛋蒸熟捣碎加入青瓜粒，玉米粒，火腿粒，一点点盐还有灵魂酱料一一芥末青瓜酱！搅拌均匀备用
步骤 4
芥末青瓜酱！（10克大概11大卡，属于低卡酱）没有的话可以用番茄酱或者酸奶代替，不建议用沙拉酱，热量太高
步骤 5
把青瓜鸡蛋沙拉均匀涂抹在吐司片上
步骤 6
放上青瓜片
步骤 7
盖上吐司面包
步骤 8
保鲜膜包住，对半切开
步骤 9
享受切三明治的乐趣💕
步骤 10
早餐搭配一杯自制奶茶（脱脂奶粉+红茶+0卡糖=47大卡/杯），整个减脂早餐344大卡！完美！
菜谱创建时间：2020-05-01 18:18:19
评分 8.7 81 人做过
评分 8.9 16 人做过
1 人做过
评分 9.1 13 人做过
评分 8.1 18 人做过
作者的其他菜谱
10 人做过
评分 8.3 164 人做过
1 人做过
1 人做过
5 人做过
评分 7.4 41 人做过
评分 8.1 205 人做过
6 人做过
2 人做过