紫圆葱切薄薄的圈圈，放冰水里浸泡一会儿，这样可以去除辛辣味，不介意可以省略
雪橙把头上的皮先切掉，然后如图竖着延着皮切，去皮
然后切成半厘米的片
小番茄、黄瓜切片，牛油果先去皮再切片，虾去壳，我的虾是买来的熟虾，如果买生的虾可以煮熟去皮
所有食材分装2盘，淋上橄榄油、醋、柠檬汁、撒上胡椒粉和盐
吃的时候在盘子里边吃边拌一下就好
沙拉制作最好选择新鲜的食材
没有血橙可以用普通橙子代替也一样美味，不喜欢橄榄油也可以换成喜欢的油。牛油果虽然有一定的热量，但是它的脂肪是人体需要的不饱和脂肪，不过量对减肥没有影响