半块鸡胸肉提前一晚加生抽，代糖和生粉腌制，记得包好保鲜膜放冰箱
锅里不用放油，下胡萝卜丝，滴一丢丢水，搅拌一下，一点一点下水直到炒熟
锅里喷一点油，下鸡肉煎熟
全麦吐司片放上半个牛油果
放上胡萝卜丝
苹果切薄片，放上
嫩嫩的鸡肉放上
最上面放生菜，生菜是代替另一片吐司面包的，这样就用一块吐司面包就可以了
用保鲜膜包住，对半切开
美美的横截面💕
早餐搭配一杯脱脂奶茶，还有一点苹果，减脂餐妥妥搞定！不得不说酸甜的苹果跟肉类真的很搭！