在市场买鱼的时候可以让店家帮忙刮干净鱼鳞、开腹或开背但不要切断、剖去内脏~ 当然高能选手也可以自己买回家搞定!➡️ 剖好的鱼用清水冲洗干净,看看鱼腹内是否还有黑膜,有的话尽量刮干净~ ➡️ 尽量把鱼切到可以平铺,但不要切断噢,给鱼身均匀地划几刀,方便去腥和入味~
葱白切段,生姜去皮切片. 往鱼身上浇洒2勺料酒或姜汁,给鱼的全身(包括鱼皮和鱼肉)按摩一下,再用2匙盐给鱼做个马杀鸡——鱼皮和鱼肉两面都要抹上,充分按摩均匀~ 然后加入葱白和姜片,姜片可以插在划刀处,更好去腥~ ⏰这步腌制需要半小时.
🌟🌟🌟锦上添花选项:此步去腥也可以用浸泡法💡盘中加入能浸没全鱼的清水,加3勺料酒/ 姜汁、 3匙盐、揉碎的葱白和红葱头、用刀背拍烂的姜片或姜块、几片去籽的柠檬,搅拌均匀以后浸泡半小时以上,之后捞起用厨房纸吸干水分~
🌟附上姜汁的制作方法:姜块去皮,用刀背拍扁、剁碎~⚠️是刀背!不是刀锋!刀锋剁碎的姜末很难挤汁😂
🌟姜碎用纱布包着,或直接用手挤压得汁,去腥效果不错,而且比料酒更适合老人和孩子~ 但如果不介意料酒的话也可以直接上料酒~
用厨房纸吸一下鱼表面的水分,加入1匙五香粉、3匙椒盐,给鱼做全身按摩,鱼皮和鱼肉两面都要抹均匀,腌制1小时以上~ 可以密封放入冰箱冷藏腌制.
趁着腌鱼的时候来准备铺底的配料:洋葱剥皮切成圈圈再切段,生姜去皮切片,香芹洗净、摘掉叶子(可以留着后续用)、将比较粗的部分切段~
接着来准备炒酱的配料:蒜瓣去皮、一颗颗的备用,小米辣切成圈,香芹比较细的部分切成小丁,取一些靠近中部的洋葱切碎,取一片姜切成粗末~
土豆去皮,切成粗条,用清水焯烫到半熟,沥干水分~
另起一不粘锅,小火加热后倒入少许油淌开,倒入半熟的土豆条,煎一下~ ⚠️全程小火!
盖上锅盖焗煎几分钟,打开锅盖,尽量让土豆条翻个面,再盖锅盖焗煎几分钟,🌟期间要注意保持小火,并注意观察避免糊底~
土豆条会煎成金黄色或煎出虎皮纹~不介意宽油的话可以将未经焯水的土豆条过油锅炸两遍,香香脆脆的更好吃,只是没那么健康😂
烤箱预热220度,给烤盘包上锡纸(铝箔纸),主要是为了好洗😂 将铺底的配料撒在烤盘上~
用厨房纸将鱼表面水分吸干,将鱼平铺在配料上,撒得比较远的佐料尽量挪到鱼身底下或周围,因为离得远的容易焦~ ➡️ 给鱼刷一层薄油,放入烤箱中上层较靠近上管,220度上下火烤20分钟~ 烤箱里一直在滋滋滋滋滋滋滋~ 满厨房飘香😂
趁着烤鱼的时候来调酱汁:🌟勺子是图中的粉汤勺,容量约为13ml~ 🌟这一碗料汁里有:1勺豆瓣酱+ 2勺生抽+ 1勺老干妈鸡油辣椒+ 2勺麻辣香锅底料(1勺红油1勺底料的酱)+ 1匙糖+ 加入清水至满碗~ 这一道菜需要2碗这样的酱料,所以所有材料*2倍~ ⚠️⚠️也就是说2勺豆瓣酱+ 4勺生抽+ 2勺老干妈鸡油辣椒+ 4勺麻辣香锅底料+ 2匙糖+ 1碗半的清水🥣
等烤鱼的时间(20分钟)快到时,锅中热油,煸香用来炒酱的配料~
将准备好的酱汁倒入,充分搅拌,煮至沸腾就关火.
这时刚好鱼烤好了,如图所示,鱼皮有点金黄微焦最棒了~
将煮沸的酱汁浇洒在鱼身上,最好能基本没过鱼肉~ 🌟我这次用的烤盘太大了,酱汁显得少了点,大家如果遇到这种情况可以按比例增加调料和水~ 汤汁基本浸没鱼身可以更入味~
差点忘记放土豆条😂 土豆条可以在煮酱汁的时候放入酱汁中滚一下再一起倒入烤盘中~ 务必要每一面都沾上酱汁噢!(图片后续补拍吧~)
送入烤箱中层,继续220度烤5分钟~搞定!开吃!小心烫口~ 🌟鱼肉沾着合口的酱汁,土豆条粉糯又入味,蒜瓣都变得粉糯好入口!真希望大家都能吃到这一口~
🌟配菜除了土豆条还可以加藕片(焯水至快熟)、平菇金针菇(洗净焯熟)、红薯粉条(提前泡软焯一下水)等等等等自己爱吃的东西~ 🌟前面切香芹的时候不是摘下了一些叶子吗?在最后一步烤鱼5分钟的时候可以将香芹叶撒在表面上再烤,也可以等烤好出炉的时候再撒上去~ 喜欢香菜或葱花的话也可以在出炉的时候撒一些~