无油 低卡 减脂 素炒猫耳朵（梅豆）
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作者：
白娘子下凡
不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。 小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。
用料
猫耳朵（梅豆）
150克
花菇
3朵
迷你胡萝卜
1/3根
调味汁
太太乐鲜鸡汁
1大勺
蚝油
1大勺
香醋
1大勺
勾芡
藕粉
8克
过滤水
20克
无油 低卡 减脂 素炒猫耳朵（梅豆）的做法步骤
步骤 1
梅豆洗净
步骤 2
择掉两头抽丝、切小段
步骤 3
花菇洗净、切掉根部
步骤 4
切片
步骤 5
焯水
展开全部
步骤 6
步骤 6
胡萝卜洗净，削皮切片
步骤 7
调味汁煮开、加入食材、翻炒均匀、勾芡、大火收汁
步骤 8
食之
菜谱创建时间：2020-05-08 01:43:08
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