生菜，取几片大一点的，平整的铺在保鲜膜上。一会可以直接卷起来。
牛肉饼一个，我是直接超市买的，一个100g （生称的）可以自己做，加少许洋葱碎味道更棒！鸡蛋一个，我用的早上剩下的煮鸡蛋。当然可以煎一个啦～西红柿几片，可以多放，西红柿，生菜基本不算热量…
真的就没啥难度。牛肉饼少许胡椒，盐调味。最后卷起来就好啦！
切开，简直太满足吧❤️一顿午饭饱饱的…嗝～注意：不要放沙拉酱之类的酱料，简直期间，调料越简单越好。那个多余的热量，有时候都可以再吃个肉饼啦！
一共233大卡。肉饼选个大的150g 两个蛋，也完全可以👍