減脂白烚西蘭花
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作者：
好麵之女
早上快煮便當菜
用料
西兰花
半棵
蒜
2瓣
薑片
2片
粗鹽
3克
油
3克
雞粉
2g
減脂白烚西蘭花的做法步骤
步骤 1
煲一大煲滾水，大滾後➕油、粗鹽、雞粉，把洗乾淨的西蘭花放鍋中蓋鍋蓋，馬上手機教鬧鐘3分鐘，鬧鐘一響，馬上用餛飩勺撈出菜攤涼。再擺放於便當盒中。
步骤 2
早上煮太急，沒拍圖片，洗菜時放粗鹽，可洗凈殘餘物
菜谱创建时间：2020-05-09 08:06:24
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