荞米饭

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作者：宁宁宁宁宁

苦荞的营养成分主要是丰富的蛋白质，经常食用苦荞不易引起肥胖症，因为苦荞含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。

用料

荞米饭的做法步骤

步骤 1

淘米

步骤 2

把米泡在水里，8分钟

步骤 3

像煮饭一样煮

菜谱创建时间：2012-06-17 21:12:25

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