我这里用了南瓜泥和面，不用也没问题，此外时蔬用了山药，胡萝卜，香菇，包菜，木耳，菜加起来一大碗，这样早餐就不用琢磨菜了
玉米面是最细的那种，有次买了中粒，怎么做都不好吃。所有材料，进一个盆，除了菜
水要少量加，到这种流动的面糊，晚上做的，尽量拍清了，盖保鲜膜进冰箱冷藏，菜碎也做出来，和面糊分开，冷藏
第二天早上拿出，面糊已经发好
菜碎倒进去拌匀，相当于给面糊排气
热锅加少许油，中火，用勺子分几份煎，向上那面有小气孔冒出来，气孔定型了就可以翻面，大家可以试一试这个方法，两面定型了加半碗水，水煎没后，饼的心非常松软，但是饼皮是那种金黄的酥脆，是酥，水煎包的做法一样，煎久了也不怕底糊，哈哈，我是直接烙了一半，水煎一半，都好吃，但更喜欢水煎的皮
没有滤镜加持，配牛奶，简单营养