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低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法

低油版酥皮泡芙(超酥脆)

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作者: ANNEBUNNY
ANNEBUNNY
看到好多方子酥皮中油和面粉的比例都是80:100,黄油的热量是888kcal/100g,糖才400kcal/100g啊…放80g黄油我内心是拒绝的。 然后就有了我下面这个低油版方子。酥皮中少放了黄油,泡芙面糊中的牛奶替换成了水,这样一块的热量就少了很多。 低油不会影响效果。做出来的泡芙超级酥脆,收到了一致好评哈哈哈。 大概可以做15个中等大小的泡芙。刚好是一烤盘的量。

用料

低油版酥皮泡芙(超酥脆)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

室温软化好的黄油、糖、过筛好的面粉混合在一起。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿手抓匀。我这个方子油比较少,拿刮刀很难搅成团,直接上手吧。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把酥皮夹在两张硅油纸中间。拿擀面杖擀到厚度为3-4mm。用直径5cm左右的模具分割酥皮。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剩下的酥皮再团成团-擀平-分割。重复数次。放在盘子里送入冷冻室让它们冷静一会…

步骤 5

接下来制作泡芙面糊,低筋面粉提前过筛备用。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄油、水、糖、盐混合。加热至沸腾(冒小泡即可)。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

沸腾后,转小火,不要犹豫,把面粉直接倒进去,快速搅匀,离火。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面团放在旁边晾一会。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两个鸡蛋打成蛋液。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋液要分多次加入,每一次加入后都要搅匀后再加下一次蛋液,蛋液不一定全部用完‼️不一定全部用完‼️泡芙面糊太稀了会无法成型‼️无法拯救‼️请控制住你的强迫症‼️

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浓稠度达到上面的状态就可以停了‼️蛋液就算剩一点点也不要再加了‼️再加就废了‼️控制住自己的强迫症‼️

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

转入裱花袋中。烤箱预热200度5-10min。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

挤到油纸上,不要转圈,就直直的让面糊落下,泡芙和泡芙间要留开距离。我这个有点近了,烤出来正好挨上但没粘一起。泡芙直径不能太小,起码要比酥皮大或相等。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上从冷冻室拿出来的酥皮

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

送入预热好的烤箱,中层200度烤10-15分钟后换到170度再烤20分钟。中间不要开烤箱门。(‼️温度时间可根据自己的烤箱调整,塌了/不定型可调整200-210度到15分钟,不熟可调整170度到25分钟,上色过深可适当降低温度或缩短烤制时间)

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤好后,可以先让它们在烤箱里冷静3-5分钟再拿出来。满屋飘香~

步骤 17

打发奶油:200克奶油+20克糖+1g盐(不喜欢可不加)。高速打发至9分左右。装入裱花袋备用。

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把晾凉一点的泡芙拿筷子扎个洞。挤入奶油。

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美貌

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超好吃!

菜谱创建时间:2020-05-12 20:15:15
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