简单早餐,豆乳盒子,酸奶燕麦盒子,低脂低卡低糖

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看了网友分享的方子,自己改良整理了一下,适合当早餐吃

用料

简单早餐,豆乳盒子,酸奶燕麦盒子,低脂低卡低糖的做法步骤

步骤 1

白薯蒸熟,爱吃土豆或其他淀粉类随意

步骤 2

在保鲜盒做底泥,根据我的经验,芋泥底要薄一点

步骤 3

放一层燕麦,厚度自己掌握,不宜过厚,我放的有点多

步骤 4

放酸奶,想长期吃,所以买的这款木糖醇的

步骤 5

用了两杯,200克

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步骤 6
步骤 6

放豆粉,有网友用无糖豆浆粉,我查了下,豆浆粉和黄豆粉差不多,但是价格差几倍,正好家里有做糯米糍粑剩的黄豆粉,直接用了,这个也随意,有什么用什么吧,加了木糖醇,甜口的黄豆粉特别好吃

步骤 7

水果随意,也有人用奥利奥的奥奥碎,这个随意的

步骤 8

放冰箱冷藏隔夜

步骤 9

挺扎实

步骤 10

一定一定用大勺子,口感太丰富了,芋泥一定不要太厚,不然撑死,除非两三个人吃

步骤 11

这个方子真的可以任意创造

步骤 12

还是喜欢大份

菜谱创建时间:2020-05-13 07:56:43
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