脱糖减肥豆饭.小美版 (原创)
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美善品特殊功能之一，就是脱糖米饭，它通过特定设定的速度，不断冲刷米饭，使米饭去掉糖分和淀粉，获得粒粒爽口的健康米饭，特别适合有糖尿病的及减肥养生人士。同时收获一锅营养米汤，可以给小朋友及老弱病残者加强营养。做饭加豆子是为增加口味也是为了更健康，更加有益糖尿病人及减肥养生人士，所以这是一款值得推荐的健康美味米饭。
脱糖减肥豆饭.小美版 (原创)的做法步骤
步骤 1
将芸豆提前泡好，少则一小时多可过夜。主锅放入500克水及泡好的豆子，时间20分钟温度100度反转速度1
步骤 2
把豆倒进网锅中，煮豆水放一边。加200克已洗净的米混合，加一点油搅伴。主锅要加1000克水(可以把煮豆水用上）时间22分钟温度100度速度4。煮好后还要焖3一5分钟。
步骤 3
带颗粒状的豆饭做好了，米粒有韧性，特别适合拿它去炒饭。
步骤 4
偏得一碗营养米汤，给家里小朋友和老人盛上一碗吧，想减肥的你就忍忍吧😋
菜谱创建时间：2020-05-14 03:27:52