阳光谷物吐司

2.5万人浏览 1880人收藏 33人做过
作者: 哈奇0328
一款营养低脂的健康吐司,这里的杂粮是十二谷米:小麦仁、青稞米、红米、黄小米、玉米碴、糙米、荞麦米、燕麦米、黑米、苦荞、糯米、高粱米。 十五谷、二十谷米,只要喜欢都可以用。

用料

阳光谷物吐司的做法步骤

步骤 1

将高筋面粉、水、牛奶和蛋白混和,搅拌至面团成团无干粉。

步骤 2

表面撒酵母。

步骤 3

用周围面团将酵母包起,遮盖容器,放入4-6℃冰箱冷藏2个小时,让面团在静置过程中进行自我分解。

步骤 4

自解后的面团变柔滑,有大量面筋形成。

步骤 5

将奶粉、糖、盐、牛奶加入到面团中,搅拌至面团可以拉出稍薄的面筋薄膜,加入黄油,继续搅拌到接近完全阶段,最后加入蒸熟的杂粮。

展开全部
步骤 6
步骤 6

搅拌均匀。

步骤 7

将面团整理平整放入容器中,在室温下进行基础发酵。

步骤 8

发至原体积的2-2.5倍大。

步骤 9

将面团平均分成6份,滚圆后松弛20分钟。

步骤 10

面团正面在上,稍压扁,擀成椭圆形。

步骤 11

翻面。

步骤 12

将左、右1/3部分向中间折。

步骤 13

拍扁后擀长。

步骤 14

将面团从上向下卷成卷。

步骤 15

整形好的面团收口在下,3个一组放入吐司模内,在温暖湿润(32-35℃)的环境中进行最后发酵。

步骤 16

发至模具7.5-8分满, 放入预热好的烤箱中下层,上火170℃/下火230烘烤38分钟,出炉震模后立刻脱模。

阳光谷物吐司的小贴士

1.此配方为450克吐司模两个量。 2.面团的静置过程即我们常说的水合法,也叫面团的自我分解。静置过程中,面粉和水结合产生面筋,从而缩短搅拌时间,减少面团的氧化,减少面团香气的流失,此方法常被用于简单材料的欧包制作,能够起到很好的效果。 自解通常在室温下进行,此处放入冰箱冷藏,是为了降低面团温度,以便在夏季控制面温,如果室温不高,则不需要静置或者在室温下静置1个小时即可。静置时间不宜过长,否则会造成面筋软化过度。 2.杂粮加适量水蒸熟,打散后放凉即可使用。杂粮饭不要蒸的过软,否则搅拌时容易被搅烂。

菜谱创建时间:2020-05-15 00:05:56
打开App收藏