减脂杂粮米饭

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作者：悦灵公主

过年胖了10斤，吃出了高血脂，必须减肥，但要健康减肥！

用料

减脂杂粮米饭的做法步骤

步骤 1

以上食材，除了黑芝麻，其它1：1，黑芝麻少许，洗净，泡半小时，加水高出两指即可，用电饭锅，养生壶煮都可以

步骤 2

我在店里，是用养生壶煮的，按煲汤键，煮至米饭吸水后，就可以关了！

菜谱创建时间：2020-05-20 12:40:22

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