紫薯捣成泥，所以蔬菜切丝，胡萝卜，紫甘蓝，豆腐皮焯水断生，鸡胸肉是之前腌制好的，今天拿出来煎一下就好了。
生菜平铺，紫薯平铺
所有的切好的的蔬菜放上去，在放我们煎好的鸡胸肉
鸡蛋放上去
包起来卷好，切开
饱腹感超强，碳水维生素，优质蛋白全部都有。减脂期必备哦