方法特别简单 荷包蛋or煮熟的鸡蛋切片或捣碎后放到菜叶中间 夹几片肉用来点缀 然后再挤一点番茄酱豆瓣酱辣酱 最后卷起来放心吃啦！（如果是在减脂期建议用鸡胸肉或牛肉嗷 酱料随心配不是沙拉酱之类就好 酱料比油炸食品、面包薯片之类的热量低多了）