【百卡无糖】冻蓝莓珍珠奶
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管好嘴巴
连珍珠粉圆的热量也给你省了 选择合适的牛奶保证热量不超过100大卡 酸酸甜甜有奶香 蓝莓软化会爆浆 不含淀粉不加糖 梦回肥宅减脂党 就问热量还能再低吗
用料
冷冻蓝莓
10颗
脱脂奶粉
20克
热水
250毫升
【百卡无糖】冻蓝莓珍珠奶的做法步骤
步骤 1
蓝莓直接从冷藏室拿出来放底部
步骤 2
加一勺奶粉（20g左右），热水加到约300毫升 搅拌均匀
步骤 3
稍微放凉 如果静置比较久可以看到蓝莓的紫色会显示出一个gradient
菜谱创建时间：2020-05-23 06:44:49
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