何首乌汤【乌发养发，防掉头发】

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作者：爱吃饺子的兔兔

何首乌是日常使用的药食同源的药材它可以与食物一起炖煮，食用后可以起到补肝肾、强筋骨、益精血的作用，可以滋补身体，养肝保肝，促进头发生长。

用料

6条（约100克）

何首乌汤【乌发养发，防掉头发】的做法步骤

步骤 1

新鲜瘦肉切小块。

步骤 2

海参提前浸泡发好备用。（小帖士）

步骤 3

红枣去核，何首乌略泡，全部清干净。

步骤 4

全部食材放入炖盅，加3饭碗清水，加盖隔水炖2小时。

步骤 5

炖够时候，汤水有淡淡的药材味，入口清甜，是女士的滋补佳品！

菜谱创建时间：2020-05-25 13:51:16

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