材料们
金枪鱼罐头过筛去掉油分，将洋葱再切碎后水中浸泡五分钟，然后沥干水分，将蛋清和蛋黄分离开，只用蛋黄。
碗里放入米饭金仓鱼洋葱腌制萝卜和调料，搅拌均匀。
包饭用的紫菜切成两等份，将米饭以适当的大小揉成圆型后，用紫菜把饭包起来，
再用保鲜膜包裹一次，将米饭牢牢地固定住。
将切好的芝士片做成眼睛紫菜，切成适当的大小，做成瞳孔和鼻子。
用蛋黄皮做出企鹅的嘴和耳机，并且放在适当的位置，用火腿片制作企鹅的腮红和耳机的装饰将调。
最后可以根据自己的爱好搭配上撒拉马铃薯渣虾等等做成盒饭。