减脂|Q弹鸡胸肉丸

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在料理机里完成,10分钟快手菜了,做多点可以冻在冰箱随时吃。

用料

减脂|Q弹鸡胸肉丸的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

鸡胸肉洗净放入料理机+2鸡蛋+调料

步骤 3

5档搅10s差不多了,不建议额外加水,会太稀。我倒出来还加了一点胡萝卜碎。

步骤 4

水里+一点花椒去腥,小火等锅底微微冒小泡就可以下鸡肉丸了。

步骤 5

手一捏,虎口处会挤出来一个鸡胸肉球,用勺子勺到温水里,轻轻抖动,鸡胸肉就成型在锅里了。

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步骤 6
步骤 6

小火加盖慢慢煮熟鸡胸肉,等鸡胸肉在锅里一直翻滚就是熟透了。熟了之后过2次冷水,把浮末去干净。

步骤 7

鸡胸肉球非常有弹性,也不柴!晾干就可以冻在冰箱备用了。

步骤 8

今天做番茄龙利鱼的时候放了2颗鸡肉丸。好吃好吃。

菜谱创建时间:2020-05-27 07:24:39
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