凉拌鸡丝荞麦面(减肥减脂也可吃!只需5分钟轻松搞定)

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这个是我在下厨房的第一个食谱!谢谢大家进来看,喜欢就点个赞!不喜欢也没有关系。请大家多多关照,第一次写食谱,有什么不足的地方也可以提出来,我后续会慢慢改进的!谢谢! 最近在减肥!身边的朋友个个都在推荐我用荞麦面!热量没那么高又好吃!昨晚特地去超市看了,发现只有现成的三个🍒的荞麦面,我也不知道他们家的面怎么样,反正今天心血来潮做了凉拌鸡丝荞麦面!抱着随便吃吃的心态!结果!哇塞!灵魂吃法!那味道真的是绝了!我这里用到的是李锦记的凉拌汁,十里客的辣椒酱!虽然看起来红彤彤的红麻油,但是一点都不辣!我觉得他们可以拌各种各样的面食!因为家里没有蒜蓉没有白芝麻也没有花生所以就放这个辣椒酱!如果亲有白芝麻蒜蓉花生的话,也可以放!反正按自己喜欢的来放就行了。

用料

凉拌鸡丝荞麦面(减肥减脂也可吃!只需5分钟轻松搞定)的做法步骤

步骤 1

奶锅煮开水,水沸腾之后放荞麦面煮3分钟!喜欢有劲道就3分钟,不喜欢的就5分钟!在煮的过程的这个时候你就可以准备胡萝卜丝黄瓜丝香菜!

步骤 2

面煮好之后再煮鸡腿丝!因为我家没鸡胸肉只剩下鸡腿了,用到了两个小鸡腿!煮好时候拿出来放凉再用手掰成鸡腿丝!千万不要一拿出来就去掰开了,可烫了!差点没把我手烫死了。哈哈!

步骤 3

全部食材准备好之后将煮好的荞麦面铺垫在碗下面!然后将前面准备好的食材放在上面!

步骤 4

这个时候辣椒酱就来了!哈哈!你也可以选择不放,你可以放蒜蓉,芝麻花生做出来的酱料,我是嫌太麻烦了,有现成的辣椒酱就放了一勺!不能放太多,毕竟这个也是热量挺高的东西!如果不需要减肥的,那就随意吧。不过我觉得你把想吃的放在早上应该也不会给你增肥多少斤吧。嘿嘿!

步骤 5

然后这个时候就加上李锦记的凉拌汁!我突然发现这个凉拌汁!这真的是特别好吃!下次拿它来试一下拌蔬菜沙拉应该也不错!如果家里有其他凉拌折或者陈醋也可以放!我觉得放陈醋也应该是不错的选择!因为我早上吃不了太酸的东西,所以放这个凉拌汁,刚刚好,不会特别酸。

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步骤 6
步骤 6

发出你的洪荒之力,搅拌搅拌在搅拌!

步骤 7

当当当当~~~~~凉拌鸡丝荞麦面就做好啦!真的真的是特别好吃!!不过这个分量有点多,下次我这个面要减少到50克,100克的量能做出2大碗,因为我早上起来会空腹喝一杯温开水700ml,所以这个分量相对于我来说有点多。然后我又分了一碗给我老公,我老公说口感还不错!就是他觉得味道淡了,哈哈,我的调料没放这么多也没有放任何的酱油或者盐。所以比较清淡!反正喜欢的亲就点个赞呗。这个是我下厨房的第一个食谱,谢谢大家!请多多指教!

菜谱创建时间:2020-05-28 08:11:17
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