垫两片生菜
放一个荷包蛋 就加了芝麻和黑胡椒
肉松 主要是调味用 否则这个三明治就没什么味道了
半个西红柿
煎过的火腿肠 （大家可以用鸡胸肉代替 更健康）
放一块巴沙鱼 同样只撒了点黑胡椒
再放几片生菜 能包住食材就行
开口处扭在一起
对半切开就可以吃啦 一整个可以带到办公室 中午就不用点外卖了！
超级诱人吧～