食材准备
山药放蒸锅里蒸15分钟后取出来，压成细腻的山药泥。
牛奶和山药一起放进锅里煮开
10克糯米粉加上100克水搅拌均匀放入锅里
最后放白糖，慢慢搅拌直到粘稠
出锅装盘，撒黑芝麻或者枸杞（也可以不撒）
最后煮的越浓稠越好喝哦，亲测这个配方是最健康营养的，不会太甜也不会太寡淡。份量是1人份，大概350卡，也很适合减肥吃👍