预热烤箱时把面包丢进烤箱里烤一下～
两个鸡蛋打进碗里搅散，加入等重的牛奶，一点点盐，搅拌均匀。
烤好的面包片切成小块平铺在烤碗里，倒入蛋奶液
180℃烤12分钟左右，注意看状态，蛋液凝固了就可以拿出来。不用特别拘泥于时间或者温度，根据自己烤箱的脾气调整就可以。
表面洒点黑胡椒或者其他你喜欢的调料。
开吃！
其实我平时都是用捷森做三明治的，平底锅两面煎一下，中间夹煎蛋和蔬菜，抹一点低脂的沙拉酱，配牛奶，超好吃。 但是……楼下修煤气管道，燃气不能用了，所以就改了面包布丁的方子，变成了这个超超超低脂的健康餐。 我开始减肥的时候太重了，虽然已经减掉将近四十斤了，但还得减掉很多才能达到标准体重。 只能说减肥真的是七分吃三分练，坚持吧，对我来说能吃饱就很幸福了。 一定要选择适合自己的，能长期坚持住的减肥方法，多吃蔬菜和蛋白质，少吃碳水。 我主食基本都是全麦面包窝窝头之类的，多自己做，少吃外卖。 加油！共勉！