锅中放水,加入盐和油,煮开
洗净的西生菜放进热水中汆熟10秒
把西生菜捞出控水备用
把西生菜摆放在盘子中
炒锅放底油,放入蒜末爆香
加入蚝油,生抽,30克清水
调料汁煮开稍微粘稠
把调料汁淋在西生菜上面即可