少油台式香菇卤肉饭

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作者: EllieKongSG
想不到煮什么菜的时候,一碗香喷喷的卤肉饭绝对是一个绝佳选择,口味甘香浓郁,大人孩子都会喜欢的。不论是家庭晚餐,或者便捷午餐,可以前一晚把卤肉做好,第二天加热一样好吃。 经典台式卤肉饭要用五花肉,有肥肉炒出油才够香。我这里做一个健康改良版的,选择较少肥肉的梅头肉(猪上肩肉),梅头肉瘦肉不会柴,间夹着一些适当的脂肪,口感不错而又不会有负担。经典台式卤肉饭还需要用小红葱头炒红葱酥,家庭版的要是没有大量红葱头可以用洋葱代替,红洋葱比白洋葱更佳。

用料

少油台式香菇卤肉饭的做法步骤

步骤 1

梅头肉用清水浸泡半小时并清洗干净。

步骤 2

香菇泡软,香菇水不要倒掉。

步骤 3

梅头肉切小粒,香菇挤干水切小粒。

步骤 4

洋葱切碎(家里没有红洋葱,所以用白洋葱替代;刚好有几个红葱头,所以放下去增加香味。红葱头的分量可以增加,相应减少部分洋葱的分量就行。)红葱头、蒜、3片姜切碎备用。

步骤 5

烧开水放一片姜、一汤匙料酒,把梅头肉放下去煮开。

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步骤 6
步骤 6

煮开之后撇去浮沫,再煮约5分钟,捞起来冲洗干净。

步骤 7

准备好八角、桂皮、香叶、五香粉、冰糖和胡椒粉。

步骤 8

大锅下油烧热,放入姜末、蒜末和红葱头碎炒香。

步骤 9

然后放洋葱碎炒香。

步骤 10

一直小火炒至洋葱变成金黄色。

步骤 11

放入梅头肉丁和香菇丁炒香。

步骤 12

先浇入一汤匙料酒,然后加入生抽、老抽、蚝油、胡椒粉翻炒;再放入八角、桂皮、香叶、冰糖和五香粉。

步骤 13

中火翻炒至香味释出。

步骤 14

加入之前泡香菇的水,再加3碗水,烧开后转小火,焖煮一小时。

步骤 15

鸡蛋煮熟剥壳。肉焖煮一小时后放入鸡蛋,继续焖煮30分钟左右,直到酱汁将近收干、浓稠,适当放盐调味。

步骤 16

青菜放油、盐烫熟。

步骤 17

白饭盛好在大碗中,浇上卤肉和酱汁,放上半个卤蛋和青菜。香喷喷热腾腾的卤肉饭可以开吃啦~

步骤 18

还可以做鹌鹑蛋版本的,小卤蛋更入味噢。

少油台式香菇卤肉饭的小贴士

加入鸡蛋时汤汁应该已经收干不少,所以后面焖煮的30分钟要经常查看是否会粘锅,经常翻动一下。 也可以在步骤14时大火烧开后关火,把卤肉转移到电子锅进行小火焖煮,同样一小时后加入鸡蛋再焖半小时即可。

菜谱创建时间:2020-06-07 00:12:53
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