低脂养生的香煎鸡肉

3148人浏览 138人收藏 0人做过

作者： fantastic_89ia

鸡胸肉可谓减肥的好选择，蛋白质高脂肪低，水煮鸡胸肉真不好吃👎，自从成功做出香煎鸡胸肉，终于可以营养健康又减肥的菜式啦……外配清炒西兰花和莲子百合粥，就是超适合的营养全面➕低脂养生的晚餐盒子！

用料

低脂养生的香煎鸡肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉对半切成薄的2片，用盐生抽蚝油生粉腌制半小时，放不放冰箱冷藏都可以

步骤 2

少许油，煎至表面金黄，翻另一面煎，最后撒上黑胡椒粉即可…

步骤 3

清炒一个西兰花，就是一份好吃又低脂的晚餐啦

菜谱创建时间：2020-06-07 16:08:32

打开App收藏

破壁机养生食谱

评分 8.3 7 人做过

万能的“拌面，水饺🥟”调料

评分 8.7 15 人做过

黄油烤年糕-搅一搅就行

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

全部菜谱分类

一吃就上瘾的日式红豆奶酪包，安利你们都去做❗

评分 8.3 7 人做过

酸辣脆爽的萝卜，当零食都非常好

评分 8.1 404 人做过

万能牛肉酱，拌啥你随意

作者的其他菜谱

高蛋白减脂汤-豆腐丝瓜鸡蛋汤

沙姜鸭（手残党一次成功）

广东清补凉(清热下火糖水)

清蒸山药肉丸（宝宝辅食）

外焦里嫩！好吃到舔手指的蒜香烤排骨

评分 7.8 628 人做过

口蘑鸡胸肉

评分 7.9 200 人做过

香菇卤肉饭造起来

评分 8.8 104 人做过

【周黑鸭】知乎25w人收藏内附超多Tips!

评分 8.9 720 人做过

全网最好吃的【秘制卤牛腱子】不接受反驳

评分 8.1 49 人做过

番茄土豆牛腩煲（电饭煲）

评分 8.8 41 人做过

酸甜浓郁～超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭

评分 8.5 875 人做过

太细腻了吧❗️传统正宗米糕！做法也很简单