生酮版—超低碳冰淇淋 香草、抹茶、巧克力 脆皮 梦龙真的超好吃😋无冰渣

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作者: 萱萱酮学
为了方便,我买了可生食鸡蛋,tb和京东都有卖。没有可生食鸡蛋就用普通鸡蛋,但是需要加热灭菌,蛋清留着炒菜。😏 做了3个版本,把过程全部都记录下来了,给大家做个参考。已经亲自尝过,真的非常好吃,推荐大家做带花生碎的版本!👍👍👍 因为我在严格生酮,所以我把4种(1.正常版冰棍冰淇淋,2.带巧克力脆皮的,3.带坚果和巧克力脆皮的,4.杯装)都计算好了三大元素给大家做参考。 我一共做了3种口味,用了6个蛋黄。下面的冰淇淋原料2个蛋黄的用量,大概做3个冰棍➕一个100ml的盒子左右的量。

用料

生酮版—超低碳冰淇淋 香草、抹茶、巧克力 脆皮 梦龙真的超好吃😋无冰渣的做法步骤

步骤 1

6个蛋黄量,一共做了这些,下面留一点可以看到里面的口味😋

步骤 2

先把4款冰淇淋的三大营养元素给大家看一下,以抹茶味碳水最高的为例。正常版的冰淇淋我用的模具差不多68克左右一个,盒装冰淇淋差不多95克左右。坚果那个我用的花生,一个差不多添加3克的花生仁,我都是按最高的算。可以把这些输入自定义表,方便计算每天三大营养元素!

步骤 3

本来以为100%巧克力块会苦,没想到很好吃。⭐可以把奶油陷做甜一点点,口感真的很好!

步骤 4

真的太太太好吃了,这是第三次做的巧克力内陷,2个蛋黄用了40g代糖!!!

步骤 5

这是第三次做啦,最后倒入模具的状态一定要是这样的⭐⭐⭐⚠️最后的状态影响冰淇淋的整体口感!!!这里是4个蛋黄的量,一共用了80g糖。平均每两个蛋黄的量用了40g的糖,因为严格生酮,控制碳水可可粉还是20g(增加可可粉会更好吃),我发现加40g的糖比之前的更好吃😋。个人觉得可可最好吃。

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步骤 6
步骤 6

开始啦!这是我在京东上买的可生食鸡蛋,搞活动还是蛮便宜的。还能用来做溏心蛋,下次再写。

步骤 7

2个鸡蛋黄➕代糖(我先做的抹茶味,差不多加了36g左右的代糖)➕几滴柠檬汁去腥,用打蛋器稍稍打发一下。

步骤 8

➕椰浆,搅拌均匀

步骤 9

我先做了抹茶的,淡奶油➕抹茶粉打发(抹茶粉也可以放在刚刚的椰浆里面搅拌均匀),打至8-9分,稍微有点硬的状态!!!我用的安佳,比较好打发。

步骤 10

打发的奶油和刚刚的椰奶蛋黄,搅拌均匀一下。(这个时候其实可以尝一下味道,如果甜味不够可以再加代糖,太甜就加抹茶,根据自己口味放。)

步骤 11

⚠️这部很关键:继续用打蛋器打发奶油糊,打至有纹路的状态。可以减少冰渣的口感,吃起来口感更好。

步骤 12

倒入模具,给大家看一下模具,这是在tb上买的三联模具,

步骤 13

我还买了小盒子,一共做了3个冰棍➕一个100ml冰淇淋盒子。其实还有多一点的冰淇淋,可以再装入盒子,我先做的抹茶的后来给我洗掉了,你们别浪费再找另外一个盒子装,然后其他口味有多的可以混合。

步骤 14

好啦,放入冰箱,冷藏4个小时以上

步骤 15

冰淇淋脱模,继续做下一个口味。家里人多的话,买模具可以买多几个😭,我就一个模具,等了一天才做了3个口味。

步骤 16

重新开始啦,巧克力的口味!鸡蛋➕代糖(巧克力口味的糖用40g)➕柠檬汁几滴,稍微打发一下。

步骤 17

➕可可粉,➕椰奶,搅拌均匀。

步骤 18

淡奶油打发有点硬的状态(如果其他的淡奶油不好打发,其实可以放一部分可可粉在淡奶油里面,这样更好打发)

步骤 19

两个一起继续搅拌均匀,✨然后再打发至纹路。越厚重最后的口感会越好

步骤 20

这是后来第三次做的巧克力,发现装入裱花袋操作更方便。

步骤 21

可以这样上下多晃动模具,一个人拍摄不太方便。

步骤 22

装入模具,放冰箱冷藏4小时以上

步骤 23

只有一个模具就只能等4小时啦😭😭😭继续下一个口味,香草的。鸡蛋黄➕代糖(香草味用35g代糖)➕柠檬汁几滴,稍稍打发,➕椰奶➕香草精几滴

步骤 24

淡奶油打发加入步骤17,搅拌

步骤 25

再次打至纹路,这就是香草的啦。

步骤 26

香草ok

步骤 27

3个冰棍➕一个100ml后,还多了一些特意没放冷冻,放了冷藏,和之前的巧克力混合一下。

步骤 28

第一个抹茶的多了一点给我洗了,要不然还多一杯呢😅

步骤 29

这就是全部啦!模具都是在网上买的,杯装是100ml的模具。拍完照立马放回冰箱了😬

步骤 30

继续巧克力脆皮,这个巧克力块生酮非常友好。

步骤 31

花生是熟花生,无盐无糖的。

步骤 32

擀面杖擀一下,或者敲一下

步骤 33

巧克力块➕椰子油,不要加代糖,因为根本溶不了,我后来都过滤掉了😂😂😂。。

步骤 34

隔水加热融化。

步骤 35

最好能有一个可以捏的热杯,去奶茶店或者星巴克要一个😬😬😬

步骤 36

为了后面几个冰棍上脆皮,能捏扁的杯子比较方便。

步骤 37

倒入杯中测温,35-40度左右为宜。等冷却

步骤 38

最好能有个泡沫,网上买烘焙经常会有泡沫箱啦,记得留一个。提前扎几个孔。

步骤 39

温度ok啦,可以准备上巧克力层。我做了三个不带花生的。(其实巧克力油根本用不完,放入冰箱冷藏或者冷冻下次继续用)

步骤 40

冰棍一个一个拿,放入巧克力油杯中,2秒就可以啦,然后立马拿出来,放在泡沫上以后可以去拿第二只啦!

步骤 41

巧克力杯中放入花生仁碎,搅拌一下。然后又做了带花生的,这个最好吃。

步骤 42

单手拍视频,不好操作🤣。双手操作,一只手捏杯子,这样能让底部也挂上皮,底部不挂皮留一些能看到口味。

步骤 43

做完巧克力层以后,冰箱放一会。然后再拿出来包装,又立马放冰箱啦!这样包装好吃起来更有仪式感🤭🤭

生酮版—超低碳冰淇淋 香草、抹茶、巧克力 脆皮 梦龙真的超好吃😋无冰渣的小贴士

椰奶蛋黄糊和打发的奶油,搅拌均匀后,一定要继续打发至有纹路。这样才会让口感变得更好,基本上无冰渣的口感。

菜谱创建时间:2020-06-08 02:32:35
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