减脂餐|低卡奶油鸡胸肉菌菇汤

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奶油菌菇汤,没有奶油,相对低卡,减脂期间解解馋。

用料

减脂餐|低卡奶油鸡胸肉菌菇汤的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉:切小块+黑胡椒粉+少许盐+老酒腌制10分钟 洋葱、口蘑:洗净切片 虾仁:+黑胡椒腌制一会儿 热锅+少许油下洋葱、鸡胸肉、虾仁、口蘑炒熟。

步骤 2

炒好后放一边,洗锅做奶油汤了。

步骤 3

1勺面粉+凉水搅匀

步骤 4

步骤3下锅,煮粘稠

步骤 5

+炒好的蘑菇、鸡胸肉、虾仁

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步骤 6
步骤 6

+牛奶,煮至粘稠

步骤 7

+一点盐+黑胡椒粉,完工!

步骤 8

没有比这个更简单的了!味道和奶油做的菌菇汤没有区别!

菜谱创建时间:2020-06-09 12:24:42
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