菜花切小块儿，不要大面积的根，洗净沥干。
菜刀剁碎，或者用切蒜神器切碎。 （破壁机容易打得过于细碎，不推荐。）
不粘锅少量油烧热，下菜花炒熟。
不粘锅少量油，煎一个蛋。
韩式辣酱，金枪鱼罐头，泡菜，以及酱油就位！
将紫菜碎，金枪鱼罐头，泡菜，煎蛋都放到炒好的菜花上，辣酱和酱油混合，放到上面。 完成！拌匀就可以吃了！
碳水主要来自于辣酱……如果厨友们有低碳的韩式辣酱推荐，欢迎留言~