准备好即食燕麦 熟花生 椰枣
椰枣去核加200克水浸泡过夜
这是浸泡后的样子
浸泡的椰枣水再加1000克水倒入破壁机
搅打
加入即食燕麦和熟花生
继续搅打
撇去浮沫
装瓶冷藏
水随各人喜好，喜欢浓稠的可以少加点 椰枣也是喜欢甜点的可以多加 如果用纱布过滤一下会更加浓稠细腻，滤出的渣还可以做松饼 面包馅料等 花生可以换成其它坚果，前提是先炒熟或烤熟 会有分层喝前摇匀即可 最多可冷藏3天