在油纸或者保鲜膜上铺一张海苔，在海苔上铺上一层米饭一层喜欢的酱，我这里用的是辣黄豆酱
放上生菜、煎蛋、培根、烤肠、里脊肉、肥牛卷等等你喜欢的配菜
直接对折
然后再用油纸包起来，也可以使用保鲜膜。 因为我是放保鲜留着第二天当早餐或者午餐的，冰箱的冷鲜会让饭团定型，所以不用烦恼会不会散开 第二天吃的时候微波炉大火两分钟就够了