准备食材
南瓜切厚片
番茄对半切，柠檬切厚片，青瓜刨皮
牛排切小块，黑虎虾焯水，平底锅放少许橄榄油，放入黑虎虾，南瓜，牛肉粒，小火煎至两面金黄；
放入烤盘，提前预热烤箱
北鼎烤箱烹饪烤170度6分钟；
会发出滋滋声
出炉
准备一个雪平锅，放适量水，倒入一些藜麦煮熟
沥水备用
青瓜皮打底，烤好的南瓜，大虾和牛肉装盘，加入藜麦，小番茄和柠檬片，放一小盅沙拉汁，完成。
夏日沙拉，美味又饱腹
配着冰冰凉凉的蜜瓜木莲冻，好吃