糙米提前泡水一小时
煮饭之前洗干净藜麦
糙米和藜麦混合，加水，水量比平时煮饭稍多一点
把南瓜切块放在最上边 也可以用紫薯，出来就是紫色的饭
煮饭一个程序，打开尝一下，如果有点硬，加点开水后再来一个程序，就是煮两遍啊，这样糙米口感才会好
两个程序结束之后，南瓜都沉下去了，用勺子把南瓜和米混合，就是使劲搅它
只是南瓜糙米饭就已经很好吃了^ω^ 有嚼劲，而且藜麦吃起来有点咯吱咯吱的感觉！
南瓜也可以换成紫薯 用白藜麦口感好一点