清炒西兰花
1543人浏览
106人收藏
0人做过
作者：
张小柒的柒
给大家推荐一个超级营养又不油腻的菜 就是这道清炒西兰花啦 🥦 西兰花的营养不用说就都知道啦 不论是老人小孩还是孕妇都需要哒～很很很简单……超超超好做
用料
西兰花
1朵
胡萝卜
1根
鸡精
半勺
蚝油
1勺
蒜
3瓣
淀粉
少量
清炒西兰花的做法步骤
步骤 1
西兰花焯水 放一点油和盐 颜色会更亮
步骤 2
切胡萝卜和蒜
步骤 3
颜色真是太好看啦
步骤 4
下蒜和胡萝卜
步骤 5
下焯过的西兰花 放点盐和蚝油 加一点点的水 淀粉稍稍勾芡 炒一下就好了
展开全部
步骤 6
步骤 6
出锅吧
清炒西兰花的小贴士
西兰花焯水时间不要太长 熟了就行
菜谱创建时间：2020-06-12 18:09:08
打开App收藏
胖嘟嘟圆滚滚咬一口可以回弹的肉松小贝
评分 8.6
56 人做过
家庭版酸辣汤
评分 8.7
30 人做过
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
评分 8.8
38 人做过
可乐鸡翅做法
家常菜大全
糖醋排骨做法
虾做法
春饼做法
红烧肉做法
牛肉做法
油焖大虾做法
全部菜谱分类
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
164 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
531 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.7
250 人做过
作者的其他菜谱
最营养的羊肉山药胡萝卜汤
辣炒鸡丁（米饭屠夫）
鲫鱼豆腐汤（来自一条鲫鱼的独白）
比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.4
330 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
193 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.5
18 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
365 人做过
锁死这个配方，超级好吃的德式布丁塔‼
3 人做过
下饭的红烧茄子
评分 7.3
526 人做过
土豆鸡肉饼
4 人做过
酸甜浓郁～超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭
评分 8.5
938 人做过
绝了～口蘑鸡腿真的好吃，简单快手
评分 8.3
153 人做过