0难度!低热量!超好吃!巨满足!代餐小饼

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作者: 卷毛斯基
无糖终极代餐小饼!0难度!低热量!超好吃!巨满足!总之动手做起来吧^&^ 月に少なくでも三回作ってる、めっちゃ簡単で美味しい!超満足!

用料

0难度!低热量!超好吃!巨满足!代餐小饼的做法步骤

步骤 1

将所有材料放进盆里搅拌均匀,别搅拌过度啊。

步骤 2

按自己的喜好添上独特的味道,香草精,朗姆酒,伏特加,威士忌等等。。如果你愿意二锅头少量也行吧。。。

步骤 3

烤箱预热上下火180度。把燕麦团用手按成小饼,有些粘手没有关系。烘烤15分钟,不要被诱人的香气迷住继续烤15分钟。

步骤 4

出炉!香甜可口但无糖低油哦〜老少皆宜

步骤 5

做了N种版本,黑麦版。

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步骤 6
步骤 6

肉桂粉版,加了5克肉桂和咖啡绝配啊啊啊。。。

步骤 7

蜂蜜柚子茶版,直接舀两勺蜂蜜都省了(๑>؂<๑)

步骤 8

黑咖啡版,加了10克咖啡10克奶粉,味道也不错😊

0难度!低热量!超好吃!巨满足!代餐小饼的小贴士

1,面粉种类随意,全麦,黑麦,高筋都行。 2,一定要放红枣,不会让你失望哒。 3,搅拌好的燕麦团会粘手不好整形,可以放到模具里压实,然后冰箱冷冻20分钟定型后再切块。 4,之前方子里有香蕉,但试过几次还是不加香蕉的比较有韧性。 5,发挥想象想吃任何味道的都可以尝试,我打算试下香肠版的ԅ(¯ㅂ¯ԅ)成功了再上传啊哈哈哈。

菜谱创建时间:2020-06-13 15:21:41
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