软糯香甜奶香紫薯球(减脂期主食)
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作者：
真幸吧
最近在朋友健身房帮忙，在做轻食菜谱的时候琢磨出来的色香味俱全的主食(最主要是时间代价小)
用料
鸡蛋
两个
高钙低脂牛奶
一瓶
紫薯
3个
软糯香甜奶香紫薯球(减脂期主食)的做法步骤
步骤 1
紫薯蒸熟，捣烂。
步骤 2
加入两颗鸡蛋
步骤 3
加入一瓶牛奶，搅拌均匀。
步骤 4
搅拌均匀
步骤 5
摊到不粘锅，小火3分钟烘干即可。
菜谱创建时间：2020-06-13 23:52:35
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