解冻后，切块，不吃的马上装保鲜袋放冷冻！
海盐黑胡椒腌制一会，十分钟都OK的啦。菲力比较瘦，可以抹些油一起腌制
大火把锅烧得很热才放牛排，封边煎，煎到一面是焦褐感就放黄油、迷迭香，继续撒海盐黑胡椒，马上翻面，调小火。一般菲力有个3-5分钟就煎好了！
冷置几分钟切开，汁水非常丰富
这样很嫩很好吃哦
我喜欢粘辣椒哈哈