胚芽米提前泡好容易熟，1:1的水泡一两个小时，把所有材料切碎，南瓜切盖，1/3或者1/4处，我切的1/4处，中间得自己挖洞去掉瓤
把所有材料放入泡好的胚芽米中（泡发胚芽米容易熟）搅拌均匀装入南瓜盅，9成满上锅蒸，先不用盖南瓜盖(材料有点准备多了，根据南瓜大小决定材料，我这个量能做两个的小贝贝南瓜) 水开后关小火，蒸半个小时盖上南瓜盖再蒸15分钟焖5分钟
香喷喷的米饭出炉了，滴上核桃油把米饭和南瓜肉拌一起还是很美味的