黑全麦馒头(减脂期主食)

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健康饮食,科学减脂!

用料

黑全麦馒头(减脂期主食)的做法步骤

步骤 1

所有食材倒入一个大盆中,用筷子搅拌均匀,然后用手揉成光滑的面团(大概五六分钟),再用保鲜膜盖住,发酵一个小时!(冬天要加长发酵时间)

步骤 2

发酵好的面团取出揉揉排气,分成六份,做成馒头的形状(形状个人发挥)

步骤 3

做好的馒头放入蒸锅中,二次醒发20分钟,醒发好了之后开大火蒸,水开后转中小火继续蒸15~20分钟,关火焖3~5分钟再开盖!

步骤 4

形状有点怪异,和面的时候加了一点点燕麦片。

步骤 5

组织不错!

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步骤 6
步骤 6

还有一层皮哦!

黑全麦馒头(减脂期主食)的小贴士

记得二次醒发,蒸好后记得焖3~5分钟再开盖!

菜谱创建时间:2020-06-14 19:48:29
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