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(我的减脂早餐38💕)只需要一片吐司的『沼三明治』牛油果火腿胡萝卜的做法

(我的减脂早餐38💕)只需要一片吐司的『沼三明治』牛油果火腿胡萝卜

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作者: 乔巴酱
乔巴酱
(通过健康饮食已瘦10斤(≧∇≦感兴趣的可以去看我之前的减脂食谱,有什么意见建议也大胆提出,大家一起学习才有进步!) 沼三明治其实很容易做,不局限食材,冰箱有啥就放啥!超级方便!不怕热量可以用两片厚吐司,我只用了一片,另外的吐司用生菜代替,没想到更加好包了,满满的料啊!满足!献给减肥中的『你我他』💕 热量:280大卡/个

用料

(我的减脂早餐38💕)只需要一片吐司的『沼三明治』牛油果火腿胡萝卜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

半个牛油果切成薄片,铺在一片全麦面包上面

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上炒好的胡萝卜丝,火腿肠也排好队列

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上番茄片

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放上生菜,用保鲜膜裹紧,对半切开

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完美💕

菜谱创建时间:2020-06-16 18:07:58
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