生酮 青咖喱贝果三明治

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作者: 松鼠酮学
还是之前的那个万用面团,因为延展性不错,所以完全可以按照人间贝果🥯的擀法来做,往里面裹陷也完全无压力😉 烤的时候最好还是用上甜甜圈模具,或者中空的蛋糕模具,因为烤的过程很容易聚成一团,最后你就只能得到一个餐包😅 🥪做三明治的话,推荐吃之前复烤一下会更好吃

用料

生酮 青咖喱贝果三明治的做法步骤

步骤 1

-材料- 干料:杏仁粉(20克),椰子粉(40克),洋车前子壳粉(20克),亚麻籽粉(5克),泡打粉(4克),代糖(10克),盐(一丢丢) 湿料:鸡蛋(1个),水(200克),黄油(10克),苹果醋(一小瓶盖),绿咖喱酱(3克),白味噌(3克) -步骤- 1⃣️黄油融化,和湿料一起混合均匀,干料也同样拌匀 2⃣️湿料慢慢倒入干料中,倒一些然后拌匀,如是反复。 3⃣️干湿料混合均匀后,静置10余分钟(面团往桌面上摔,会稍微弹起来的弹性)。烤箱180度预热 4⃣️把面团分成50克左右一份,揉成球再搓成长条,擀平,对折面团捏紧收口,一端擀扁头,一端搓尖一点,两端围起来,包紧封口 5⃣️把面团放到甜甜圈模具,180度30分钟,烤的过程中会涨大鼓圆,烤完后晾凉至不烫手再拿出来(怕回缩),冷藏一夜后口感会更佳

菜谱创建时间:2020-06-16 18:35:12
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