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全麦消化饼干的做法

全麦消化饼干

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COUSS探味研究室
自己身体的轻盈感,于是,各种代餐同时也开始进入大家的视野。 今天小卡推荐的全麦消化饼干,不仅营养丰富,且富含膳食纤维,热量却很低,能提供充足的饱腹感,是非常理想的代餐食物。 它的制作难度也不高,仅需基础的全麦面粉、玉米淀粉等材料就能做,赶紧学起来吧! By @Eva 小佳

用料

全麦消化饼干的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

碗内加入全麦粉、玉米淀粉、泡打粉、小苏打和细糖、盐,用刮刀混合均匀。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入麦芽糖和色拉油,用刮刀切拌均匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

分次加入牛奶,将面团拌到全部湿润的状态。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

戴手套将面团适当抓匀,可以成为面团即可。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将混合好的面团盖好冷藏松弛约30分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将静置好的面团放在两张油纸中间,用擀面杖擀开成3mm厚的面片。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用叉子在饼干表面均匀的扎上一些小孔。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用圆形切模切出形状。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将饼干胚间隔排入垫油布的烤盘。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

COUSS CO-750A智能烤箱,提前上下火190度预热好,烤盘放入中下层,温度调整为上火190度,下火150度,烘烤12-15分钟,至周边及表面微微金黄即可。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烘烤结束,饼干放置晾架上晾凉,饼干是酥脆的口感,越嚼越香。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

今日出炉

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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全麦消化饼干的小贴士

1、因各面粉的吸水性不同,牛奶是用于调和面团的干湿度的,最后的面团不会太散,基本能捏成团即可。 2、混合面团时,材料用刮刀切拌的方法拌匀,最后用手抓成团,不要过度揉面使面团产生筋性,影响饼干酥的口感。 3、烘烤的温度和时间仅供参考,请根据各烤箱温度性能及饼干的大小厚度适当调整。 4、 这款消化饼干中使用了大量的全麦面粉,麦香味非常浓郁,饼干酥脆,越嚼越香;另外有大量的高纤维,热量低,营养价值高,搭配一杯牛杯,作为早餐或者代餐都是非常不错的。

菜谱创建时间:2020-06-17 14:21:42
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