五分钟搞定一餐夏日减脂营养午餐—大虾生菜色拉(自制减脂油醋汁内有详解)
8.7万人浏览
1966人收藏
3人做过
作者:
园园小厨房
用料
西红柿
1个
老豆腐
1块
芝麻
少许
鸡蛋
1个
有机生菜
2棵
油醋汁
橄榄油
2大勺
生抽
2大勺
蜂蜜
1大勺
黑胡椒
半勺
五分钟搞定一餐夏日减脂营养午餐—大虾生菜色拉(自制减脂油醋汁内有详解)的做法步骤
步骤 1
老豆腐用平底锅两面煎至金黄无需放油(不粘锅))
步骤 2
油醋汁调配(根据食材中油醋汁配方)
步骤 3
大虾仁开水烫熟
步骤 4
所有食材放在一个容器中浇上刚刚做好的油醋汁摆盘
步骤 5
完成
菜谱创建时间:2020-06-18 12:23:58
打开App收藏
山姆菜单分享 土豆火腿午餐肉饼减脂餐
(午餐)无油版黄瓜炒鸡丁(私家减肥餐)
评分 7.3
6 人做过
减脂增肌超级碗 Super Bowl(波奇碗Poké Bowl)
评分 9.4
47 人做过
沙拉大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
牛肉做法
茄子做法
全部菜谱分类
低脂轻食健康餐 | 鸡胸肉波奇饭
评分 7.3
12 人做过
减肥餐之午餐
帕梅拉同款脆墩墩🍪
评分 7.3
20 人做过
作者的其他菜谱
老上海糍饭团
万能酱汁拌面简直太好吃(上班族五分钟搞定一餐)
奶油太罪恶那就用卡仕达酱代替吧依然美味
刷脂掉秤晚餐✅
🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】
从营养师那学来的杂粮饭配方
评分 7.9
35 人做过
豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)
评分 7.8
23 人做过
简单的均衡轻食
1 人做过
减肥午餐
上班族减脂餐午餐便当
2 人做过
减脂晚餐-番茄荞麦面。好吃哭
评分 7.4
44 人做过
减脂期的姐妹们,一定不要错过这个❗
评分 7.4
41 人做过