清热润肺的鲜橄榄炖瘦肉
6370人浏览
123人收藏
0人做过
作者：
小白兔白白又
青橄榄果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助。新鲜橄榄甘酸、性平，可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒，并有清热、化痰、消积和利咽喉之功效。青橄榄加瘦肉煲的汤润肺滋阴，清肺利咽，祛痰理气，清热解毒
用料
橄榄
12颗（120克）
瘦肉
200克
清水
3碗
姜
3片
清热润肺的鲜橄榄炖瘦肉的做法步骤
步骤 1
瘦肉切块，用开水烫一下去血水
步骤 2
鲜橄榄洗干净去核，可以用刀切，也可以像我这样将橄榄切十字，然后用刀掰，会比较容易弄出果肉
步骤 3
加3碗水，放入炖锅中，设定炖2小时
步骤 4
加盐调味就可以喝了
菜谱创建时间：2020-06-19 13:44:06
打开App收藏
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.5
19 人做过
苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
534 人做过
家常菜大全
早餐大全
可乐鸡翅做法
牛肉做法
红烧肉做法
豆腐做法
排骨做法
糖醋排骨做法
全部菜谱分类
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
196 人做过
16款自制饮品合集‼️超级好喝
1 人做过
糖醋排骨（试验多次的最佳口感）
评分 8.8
710 人做过
作者的其他菜谱
罗汉果海底椰菊花雪梨膏
焖牛腩
红豆薏米祛湿茶
可乐鸡翅
评分 7.8
896 人做过
西兰花炒虾仁
评分 7.5
61 人做过
吐司的18种做法（早餐，小甜品）
2 人做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
478 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5
370 人做过
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
评分 8.6
45 人做过
凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃
评分 8.9
6 人做过
锁死这个配方，超级好吃的德式布丁塔‼
5 人做过
好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～
5 人做过